kelab penggemar kentang

chaaaaaaaaaaaannnnnn~~ ;D


ayuh ayuh masuk kelab penggemar kentang hehheheh hoh ni laa makanan peberet ku bile lepak2 di umahh ;D kentang potong panjang2 yg dah di goreng, pastu ikan bilis yg dah digoreng garing, lalu digoreng lagi bersame2 ngan bawang daannn cili padii yg dah dipotong kicik2 pastuh menepek makan kat dpn tv yummmmmyyyyyy nyum nyum :]''''

sekian terime kasih hehehe

p/s ---> nak join kelab baru ar, kelab mangsa da gemuwx tp xdpt kawal makan makanan berminyak hehehheehhe aishhhhh nak wat canee ek ;p

yeayyy dah balik dr pulau langkawi

channnnnnn~~ (perkataan baru ganti taraaaaaa) hahahaha

yeayyy dah balik dr langkawiiiii, sonok sangat kat saneeeee suke2 sukeee (^^) ziffii soooonoookkk sangaaatt ~(^,^)~ (dgn aksi zizan ;p)

skang duk menjalani rutin harian cam biase kat umah... live in the flow.. graf yg mendatar hok hok hok

tp hatiku masih d langkawi (^,^) duhai kekasihku, cintaku tertinggal di langkawi~~~ (nyanyi lagu dewa haha)






p/s -----> klik laa gamba2 tuh nampak besa cket baru puas hehehhehe ;p nak lagi puasss g tgk freznterrr n klu korang tgk gamba2 tuh ikut susunan, korang akn dpt penceritaannyee ^^ hehe ;p

tulunnnnn

haii awakk
shuh shuh shuh saya x nak diganggu skang

apa yg awak rasa skang?
saya sgt takut dan x tenang

kenapa awak takut dan xtenang?
sbb saye takut nak prizent rabu ni kat konferens langkawi

kenapa awak takut nak prizen?
bole x saya cakap yg tu diluar kemampuan saya... saya takut prizen dpn org ramai laaa.. ziffiii taaakuttt sangaaatttt ~(' ')~ (aksi gaya zizan)

apa yg jadi punca awak tetiba jadi begini?
sbb tadi saya bukak website kmice tuh, participant die ade dr taiwan, korea, jepun n india... takut laaa kalau dorang tanye soklan pelik2 kat saya.. macammanaa

awak dah prepare belum sampai takut sangat ni?
dah laa kott.. hafal tu hafal ni tp takut bile depan dorang tetibe sume pun jadik lupaaa

jadiii apa yg awak buat tuk tenangkan diri sendiri?
saya menyanyi lagu dangdut amelina dr tadi

iyee?? dah solat hajat belum tuk tenangkan fikiran?
dahh.. skang ni dah di kire ok n tenang cket ni tau berbanding tadi2

apa keajaiban yg awak tunggu?
ooohh keajaiban ye.. saya harap participants selain ros dan lina sume x jadik datang sbb ade hal hahahha saya sgt jahat puk puk :^

ha ah laa awak ni jahat nyeeee
yeee saya tauu kan saya dah kate td =n

awak masih nyanyi lagu dangdut?
taakk dahh.. saya tgh dengar jek skang

nape dangdut?
xtauu

ooohh.. awak ade nak cakap ape2 lg?
xdee laa... awak yg sebok2 tanye saye dr td

ok .. saya cume nak nasehatkan awk jgn kalut2 sgt laa... wat rilek jekk.. nanti prizen xpayah laa pakai spek, xdelaa awak nampak muke org2 tuh.. lepass tuhh saya tau awak bole buat... baikkkk punyaaaaaaaaa (dgn gaya zizan lagi)..awak berusaha yaaaa!!
baiklah2.. terime kaceh bebanyak yaa

kesah 7 budak itam

7 budak itam..
1 dah g kelantan..
tinggal laaagi 6..

huk~

tataaaaa hanaaaaaaaa ('.')/

take care of urselves k :)

aksi xdek kejee ;p

taraaaaaaaa ;D

satu..

dua...

tiga...
hihihi (^,^)v

p/s --> tempat henset dikosongkan keranee henset tersebut kene tangkap gamba2 ni ;p

picnic :D

taraaaaaaaaaaa ;) las monday (on wesak day) us dudu, kuku, pupu, cucu, mumu, tutu had a very pretty pleasant picnic @ taman botani, putrajaya~~ sonokkkk ~(^o^)~ ziffi suukeeeee sangatttt~~ (dgn gaya zizan ;p)


hahaaa ekceli piknik di adakan tuk meraikan hana yg akan keje kat kelantan jun ni tp watak utama xdpt datang plak ;n sbb masalah kesihatan, sian hana :) ja pun xdpt dtg sbb buzy hari teww n biku pun xleh dtg sbb ade hal ngn kakak, pastu lina lakk kat kemaman skang xdpt nak ngajok hukhuk

las2 tinggal laaa kitorang ber6 heheeee ermm nak duk tepi tasek tp panas la plak time tuh pastuh duk laaa kat tmpat redup cket ni haaaa :) sorryy koranggg aku bawak tikar kicik jekkk sorii tauuu ehehehe blur laaaaaa ;p

here is our food \(^^)/

ooopsss lupeee nak tangkap gamba goreng2 yg ateh bawak, buah yg muni bawak ngn air yg di sponsored by our photographer ;p kihkih

aktivitiii sepanjang petang tuh makan2 borak2 gelak2 share2 ringtone (abang~~ ;p) tangkap2 gambaaa bla blaaaa hee tinggal x main kejar2 ngn naik bot jek hik ;p sonok arrrr ^^

haihhh sgt sonok hari tuu (^^) tp klu 4 puteri lg yg ade musti lg besh kannn :) cayannnggg koranggg sumeeee mmuahhhhxxx :*

sukeee laaaa aktiviti taman2 camni hihhi klu bolee kan sumeeeee pun nak taman, jumpe kawan kat taman, kawennn pun nanti nak kat taman leh x ;D jadik garden wedding yg serba putih n ijau uh uh uh :o' sponsor laaaa akuuuu ;o ;p

hihihihihihi okieeeee taaaaaaaaaa~~ ;D dat picnic truly made my day ^^

sukeee gambaa ni ~(^_^)~

speechless~~ ^^

selamat hari ibu ;)

taraaaaa sepraisss ;)


heheeee lepas makan cupcakes, kitorang famili g makan kat cheng ho restoran amy search (^^)/ tp lupeelaaa nak tangkap gambaaaa kedai tuh uh uh uh yg gamba bawah ni curik dr gugel ;p leh ke ;p

konsep kedai tuh kaler merah dr luar, kat dlm di isinyee ngn hitam putih gamba cheng ho dan lukisan cina yg lain... tp ramai sgt laaa org, penuh... kene tunggu meje dgn lamenyeee uh uh.. mase order ketam pun ketam dah abeshh hahahha kedai tuh bukak kul 12 tp kitorang dtg kul 1, sampai ati ketam xtunggu kitorang huk huk huk

lepas abes makan nyum nyum lepassss tuu taraaaaaa~~ ;p

ma dan peminatnyee ;p

meeemang hari ibuuuuu ;p kihkih

hope u hepi ma (^_^)

hasni...

uuuuu..... hari ni hari las day hasni kat fakulti.. die dah dpt keje lain.. tinggal aku sengsorang lepas ni g skolah sorang2 xdek kawan makan uuuuuuu.... sedey laaa... sbb die kawan yg baik... uuuuuu

thanx hasni.. sbb sepanjang kite kawan aku pasan ko xpenah kate "TIDAK" ngn aku heee.. bile2 aku lapar musti ade ko tuk teman aku g makan.. tau x, aku xpenah ilang pertimbangan sbb kelaparan spnjgn kawan ngn ko ;p time tuh aku ajak ko mkn time tuh gak laaa ko teman wpun aku tau ko tgh sebok tp ko kate x sebok ;p aku ajak g soping pun ko reda jek ;p aku ajak ko teman g ctu g cni, sume pun ko kate YA.. xpenah kate "TIDAK"... uuuuuu

slalu kaco ko ganggu mase ko nak tinguk utube kat pc ko laaa nak tinguk diari AF laa nak tgk ulangan konsert laaa sumeeee pun aku kaco pc ko tp ko musti katee "xdeee... aku xsebok pun, xwat pape pun"... uuuuuu...

kite g makan mcD pun aku suram dpt ayam goreng xcantek last2 ko amik aku punye, bg ko punye kat aku.. dgn dialog "makan laa.. aku xkesah mkn mane2 bahagian, same je aku tgk" uuuuuuu :'o

pastuh klu tgh makan, aku cam xcukup, musti ko katee "amiklaaa aku punye, aku dah kenyang"... uuuuuu

pastuh ko suke belanje aku makan.... sebut jek apee... pizza? mcD? roti? sumee ko dah blanjee... kfc ko nak blanje hari tuh tp sbb ade lipas kat kfc tuh, kite x jd makan kan....

pastuh ko ade bawak bekal tuk aku skali... uuuuuu musti aku rindu kat bekal tu nanti :'(

tp xpela.... take care kat tempat baru tau....klu ade sesape buli ko terus msj aku tau, nanti aku terus drive ke putrajaya tuh buli dak tuh balik....


gonna miss u dear.. :]

hahaha si hasni yg tgh nak buat kalendar kiut kat library tp rupe2nyee mesin rosak uhuk

tribute to hasni~ ;p

hasni tersingkir ;p

thanks for always being there and being a great friend. Good luck for the years ahead. (ko dah keje sukses2 kat tengganu)
i wish ur happiness... and thanx for being you! :)

my cj7s :D

sukeee sukeeeee \(^o^)/

chomeyl taakk (^_^)

tutup~~
buka~~ taraaaaa :D

thanx hasniiii for d lovely n yummyyy2 bekal (^_^)v

hantaran seni~~

mari kawan2 dgr ini pengumuman :D .. hasnii ade wat bisnes terime tempahan untuk cenderahati atau door gift tuk majlis pertunangan atau perkahwinan tauuu.. jadikk sile2 laaa bukak web kakak ni yeee hee promot promot ;)

http://www.seni4u.blogspot.com/

bg yg xtau lagi pasal biznes tudung ros pun rajin2 laa bukak web penjual tudung online ni yekkk :)

http://mytudungbawal.blogspot.com/

haa lagi satu(bagi yg xtau lg laaaa) tuk tempahan gelang,rantai dan aksesori kristal swarovski, leh wat tempahan kat lina yekk..

http://linaaccessorieshouse.blogspot.com

me? soon soon hehee nanti nak bukak gak online biznez bile dah tibe masenyeee (^_^) chaiyuk dd chaiyuk sumee kawan2 yeekk p(^o^)q

fatty cat did some research... chapter 2 ;p

p/s --> copy dr 1 artikel

Apa itu kalori?
Kalori adalah unit untuk mengukur tenaga.

Adakah badan perlukan kalori?
Ya, badan perlukan kalori untuk menjana tenaga, tetapi jika ia diambil (dimakan) terlalu banyak dan tidak dibakar, ia akan ditukar menjadi lemak dan disimpan dalam badan, ini akan menyebabkan pertambahan berat badan dan membahayakan kesihatan.

Berapa kalori diperlukan oleh lelaki dan wanita dewasa dalam sehari?
Lelaki : 2000-2500 kalori
Wanita :1600-2000 kalori

Apa akan berlaku jika saya makan lebih pada itu?
Setiap 8000 kalori yang terkumpul (tidak dibakar) akan menaikkan 1kg berat badan.

cop cop ni link ke list of food calories

http://foodcaloriescount.blogspot.com/feeds/posts/default?alt=rss

Berapa yang selalunya orang dewasa makan sehari?

Makan Pagi: Nasi lemak bersambal (400 kalori) + Telor mata kerbau (21 kalori) + Teh Tarik (120 kalori) = 541 kalori

Pukul 10 pagi: Kuih karipap 3 biji (390 kalori) + Teh O (20 kalori) = 410 kalori

Makan tengahari: Nasi 3 cawan (420 kalori) + Ayam kari (250 kalori) + Dalca Sayur setengah cawan (150 kalori) + Air Tembikai (80 kalori) = 900 kalori

Minum petang: Kopi susu (120 kalori) + Popia Goreng 3 biji (390 kalori) = 510 kalori

Makan Malam: Nasi 3 cawan (420 kalori) + Ikan Tenggiri Masak Merah (142 kalori) + Kangkong goreng belacan (120

kalori) = 682 kalori

Jumlah (541 + 410 + 900 + 510 + 682) = 3043 kalori.

Apa akan berlaku jika tabiat makan kita seperti di atas berlarutan selama setahun?
Jika lelaki bakar 2500 kalori tetapi makan 3043 kalori sehari maka mereka akan simpan 543 kalori setiap hari sebagai lemak. 543 X 365 hari = 198, 195 kalori setahun disimpan. Jadi dalam setahun berat akan meningkat sebanyak 24.77kg!! (198,195 / 8000).

Bagaimana untuk bakar kalori?
Tingkatkan aktiviti harian, berjalan pantas, naik turun tangga, cuci kereta, bersukan, senaman. Kurangkan menonton TV atau bermain permainan computer kerana badan hanya membakar 1 kalori seminit jika kita beraktiviti seperti ini dan ia sama nilai dengan kalori yang dibakar semasa tidur!

Berapa kalori dibakar dengan aktiviti yang kita lakukan?
1) Menonton TV = 40 kalori
2) Berjalan pantas = 300 kalori
3) Bermain bola keranjang (agresif) = 450 kalori
4) Mengemas rumah = 240 kalori
5) Berkebun = 320 kalori
6) Bermain golf (bawa sendiri Club) = 385 kalori
7) Berbasikal statik = 380 kalori
8) Bersauna selama 15 minit mampu membakar 400-600 kalori.
9) Aerobics selama 30 minit membakar 400 kalori
10) Berbasikal selama 30 minit membakar 250 – 500 kalori.
11) Jogging selama 30 minit membakar 300 kalori
12) Berenang selama 30 minit membakar 400 kalori



huwaaaaahhh kesimpulannyeeee caneeeee nii? xkan nak sauna kot,, abes ar duit hukhukhuk klu 1 kali sauna 10rggt, klu 5 kali 50rggt hukhuk

1 hari aku makan ade laaa dlm dkt2 1000 kalori.. klu joging pun xsampai 15 minit baru bakar 150 kalori camtu... + ngn aerobik cket kat umah dlm 200 kalori kot sbb kejap jek kann... errmm campur2 ngn aktiviti aku yg lain mebi terbakar dlm dkt2 500++ kalori jek kot sehari wuwuuwuww abes yg baki 500-- tuu tersimpan dlm badan??? xmauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu :'0

3 org joger sedang menunjukkan lambang keamanan ;p

xpee2 fatty cat dd chaiyuk2 teruskan membakar kaloriiiii chaiyukkkk22 ('o')/
KITEEEE BAKAAAARRRR KALORIIIIIIIIIIIIII YEAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHH SEMANGAAAAATTTTT p('o')q

fatty cat bangun fatty cat jgn tido lg jgn malas2 ;p